乾燥指数(IDI)の説明
湿潤(乾燥指数 61以上)
外もお部屋の中も湿気たっぷりです。
お肌や喉が乾燥する心配はなさそうです。
結露の予防に除湿や換気が必要です。
最適(乾燥指数 41~60)
適度に湿気があって過ごしやすいでしょう。
それでも部屋の温度・湿度管理には気をつけて。
水分補給で体にもうるおいを!
やや乾燥(乾燥指数 31~40)
汗をあまりかかなくても知らずに体の水分は失われています。
冬のスポーツでも定期的な給水が必要です。
適度な水分補給はパフォーマンス向上にもつながります。
乾燥(乾燥指数 21~30)
カサつくお肌に保湿クリームなどケアが欠かせません。
バランスの良い食事、規則正しい生活も大切です。
美肌のために水分補給で内側からの保湿も心がけましょう。
非常に乾燥(乾燥指数 20以下)
風邪・インフルエンザのウイルスは乾燥すると活発になります。
水分補給は喉や鼻の粘膜をうるおしウイルス侵入を防ぎます。
塩分を適度に含んだイオン飲料が体への吸収が早く効果的です。