◇非常に乾燥 (IDI 20以下)
・風邪・インフルエンザのウイルスは乾燥すると活発になります。
・水分補給は喉や鼻の粘膜をうるおしウイルス侵入を防ぎます。
◇乾燥 (IDI 30〜21)
・汗をあまりかかなくても知らずに体の水分は失われています。
・冬の美肌のためにも水分補給で内側から保湿しましょう。
◇やや乾燥 (IDI 40〜31)
・冬のスポーツでも定期的な給水が必要です。
・適度な水分補給はパフォーマンス向上にもつながります。
◇最適 (IDI 60〜41)
・適度に湿気があって過ごしやすいでしょう。
・水分補給で体にもうるおいを！
◇湿潤 (IDI 61以上)
・外もお部屋の中も湿気たっぷりです。
・お肌や喉が乾燥する心配はなさそうです。
・結露の予防に除湿や換気が必要です。